Unsere Leistungen

Persönliche Ernährungsberatung

89,00 € Pro Sitzung (60 Min.)

Individuelle Ernährungspläne, die auf Ihre Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten sind. Unsere zertifizierten Ernährungsberater begleiten Sie auf Ihrem Weg zu gesunder Ernährung.

Das ist enthalten:

• Ausführliche Anamnese und Zielsetzung
• Personalisierter Ernährungsplan
• Einkaufslisten und Rezeptvorschläge
• Wöchentliche Fortschrittskontrolle
• E-Mail-Support zwischen Terminen

Ideal für: Gewichtsmanagement, Sportlerernährung, spezielle Ernährungsformen

Fitness & Bewegungscoaching

75,00 € Pro Sitzung (60 Min.)

Maßgeschneiderte Trainingsprogramme für alle Fitnesslevel. Von Anfänger bis Fortgeschrittener – wir helfen Ihnen, Ihre körperlichen Ziele zu erreichen.

Das ist enthalten:

• Fitness-Assessment und Zielsetzung
• Individueller Trainingsplan
• Technik-Schulung für sichere Ausführung
• Progressionsplanung
• Motivations-Coaching

Ideal für: Muskelaufbau, Ausdauer, Beweglichkeit, Rückengesundheit

Stressmanagement & Achtsamkeit

65,00 € Pro Sitzung (60 Min.)

Lernen Sie wirksame Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung. Meditation, Atemübungen und mentale Stärke für Ihren Alltag.

Das ist enthalten:

• Stress-Level-Analyse
• Individuelle Entspannungstechniken
• Geführte Meditationen
• Atemübungen für den Alltag
• Audio-Aufnahmen zum Üben

Ideal für: Stressbewältigung, Burnout-Prävention, bessere Work-Life-Balance

Ganzheitlicher Gesundheitscheck

149,00 € Einmalig (90 Min.)

Umfassende Analyse Ihres aktuellen Gesundheitszustands mit detailliertem Bericht und persönlichen Empfehlungen für Ihre Gesundheitsziele.

Das ist enthalten:

• Ausführliche Gesundheitsanalyse
• Körperkompositionsmessung
• Fitness-Test
• 20-seitiger Bericht mit Handlungsempfehlungen

Online-Wellness-Programm

199,00 € 12 Wochen

12-Wochen-Programm mit wöchentlichen Videos, Workouts und Rezepten. Flexibel von zu Hause aus für einen nachhaltigen gesunden Lebensstil.

Das ist enthalten:

• 12 Wochen strukturiertes Programm
• Wöchentliche Video-Lektionen
• 30+ Workout-Videos
• Über 100 gesunde Rezepte
• Private Community-Zugang
• 6 Monate Zugriff auf alle Materialien

Schlafoptimierung & Regeneration

79,00 € Pro Sitzung (60 Min.)

Verbessern Sie Ihre Schlafqualität durch gezielte Strategien und Routinen. Mehr Energie und Erholung für Körper und Geist.

Das ist enthalten:

• Schlaf-Analyse über 7 Tage
• Individuelle Schlaf-Routine
• Optimierung der Schlafumgebung
• Entspannungstechniken für besseren Schlaf

Ideal für: Einschlafprobleme, Durchschlafstörungen, mehr Energie